新冠病毒-19已经对人们的心理健康造成了损害。

       最近，我决定教我的TEFL学习者更多关于这个话题。我们在圣诞假期前就要进入禁闭状态，我认为这是相关的。

       我认为TEFL学习者们可以利用更多的信息和支持，以防他们或他们所爱的人遇到心理健康问题。我希望通过谈论这些问题，他们也能想出一些策略，在封锁期间帮助他们。

       挑战是在低CLB 2水平上教授学生有关心理健康的语言。第一步是复习词汇。

       我通常使用微软Word为我的TEFL课程制作幻灯片。我用描述、图片、有时还有视频来说明单词。TEFL学习者们还使用他们的个人翻译人员。

       我选择了“心理健康”、“心理疾病”和“耻辱”等关键词。我研究了最直接的定义，并将它们与来自著名网站的图片配对。

       这只是开始。我们探讨了不同的感受。例如，“我觉得……”然后是“沮丧”、“焦虑”或“愤怒”等词。我画了插图。

       我们讨论了一个人可能有这种感觉的场景。例如，我们会完成这样的句子，“我不知道冠状病毒何时会结束，我感到担心”。没有正确的答案。一个TEFL学习者可能回答“压力大”，另一个回答“沮丧”。重点是探究这些感受和话语。我们使用单词匹配来复习词汇。

        作为TEFL教学的一部分，我定期播放视频。YouTube是我的搜索来源。像CAMH这样的心理健康组织的新闻报道和视频都是好的、有信誉的来源。具有第一人称视角的视频尤其有用。

        我和全班TEFL同学分享了一个新闻故事，讲述了一位女士的简短采访，她讲述了自己在冠状病毒袭击时应对焦虑和抑郁的经历。这个故事很短，我可以为学生们抄写并简化。所以，我们一起读，复习了一些词汇。

       然后，我们创建了一个快速对话，这个女人可能会与一个朋友进行对话。对话进行了五个回合，包括问候和朋友询问这位女士的感受。这足够短，TEFL学习者们可以复制，然后在分组室练习。

        后来，我向他们展示了如何访问多伦多市网站上的新冠病毒-19心理健康资源。我们讨论了两个你可以打电话寻求帮助的号码：紧急情况下的911和获得心理健康服务的211。我们练习了打电话给心理健康服务机构时该说些什么，比如，“你好，我感到很沮丧，我打电话来寻求帮助。”

       最后，我们探索了其他方式来照顾TEFL学习者的心理健康和幸福。多伦多市网站上有许多数字信息表，显示人们在新冠疫情期间可以做什么，例如，在封锁期间保持联系或保持体力活动。我们集体讨论了一些保持健康的方法。

       我在年底用一周的时间教这门TEFL教学课。虽然没有官方评估，但我们练习了阅读和口语技能。我们学到了很多新词汇，我和TEFL学习者们分享了一些很棒的资源。也许，他们在进入圣诞节和禁闭期间会感到更多的支持。

       我仍然关注TEFL学习者们的健康，包括他们的心理健康。我希望他们感觉自己是社区的一部分。新冠病毒-19可能会造成压力和孤立。

       现在比以往任何时候都更重要的是花时间确保每个人都做得很好。在线学习英语可能会有压力，而且久坐不动。学生们也在平衡学习与家庭和其他责任。

       在我的TEFL教学课上，我们做了一些简短的正念和伸展练习，帮助学生放松，感觉更加集中。伸展运动有助于缓解压力，并与正念携手工作，在焦虑时期使头脑平静，提供观点。

       我建议所有教师在TESOL课堂上促进良好的身心健康。你如何教TEFL学生心理健康？你如何在TEFL课堂上促进良好的身心健康？

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