TEFL教师总是与工作场所的大量活动联系在一起。TEFL教学和检查学生的性质总是允许TEFL教师在教室里走动和走动。然而，新冠病毒已经让大多数TEFL教师整天呆在家里和笔记本电脑后面。除了久坐行为可能给每个人带来的身体问题外，它还可能影响TEFL教师的创造力和热情，尽管他们的意图是好的。这里有五个小贴士给那些在家里感到背部和膝盖疼痛并想要改变的人！

将笔记本电脑放在较高的位置。

       我们需要坚持使用笔记本电脑，但不一定要使用办公桌！我试着把我的笔记本电脑放在书架上，在那里我需要站着，有时我需要走在屏幕前。这给了我更多的行动自由和能力，让我的TEFL学习者在解释我的手势时能充分看到。

休息时间不再是休息的时间。

        我们过去常常在TEFL课堂上感到身体疲惫，课间休息时坐下来喝杯咖啡放松一下。现在，随着TEFL上课时间的延长，课间休息时间应该花在锻炼上。从伸展到跳高，任何形式的体育活动都是有益的。

与TEFL学习者们一起分享兴奋。

       不仅仅是老师；学生上课时也需要有私人助理。如果你想提升他们的情绪，有一些网站可能会派上用场。例如，Gonoodle有很多用于此目的的视频剪辑，可以用于我们的TEFL学生，让他们在获得一点PA的同时振作起来。我喜欢的其他一些网站包括Fitness Hustle TV、YMCA 360：点播视频和Adriene瑜伽。

共享真实的板，而不是屏幕板。

       在家里有一块白板或黑板，时不时地在黑板上写字进行TEFL教学是很好的。唯一的问题是你是否可以调整你的相机，以确保黑板上的内容清晰可见。

别忘了你的无线耳机！

       当然，当你离开屏幕时，保持声音的可听性是必须的。如果您需要站立和教学，无线耳机可以让您与屏幕保持距离。

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